Kom alles te weten over
de periode na de kraamtijd
Na de kraamtijd begint een nieuwe fase: je gezin groeit in het dagelijks leven met een baby. Je bouwt een eigen ritme op, ontdekt hoe je werk en gezin combineert en krijgt steeds meer vertrouwen in je rol als ouder. Hier vind je informatie, tips en steun voor deze bijzondere periode.
Belangrijkste onderwerpen na de kraamtijd
We hebben de vier belangrijkste thema’s voor je uitgelicht. Klik op een onderwerp voor praktische tips en betrouwbare informatie.
Ontdek alle thema’s na de kraamtijd
Wil je meer verdieping? Bekijk hier alle artikelen die je helpen in de eerste maanden met je baby.
➔ Voeding en overgang naar vaste voeding
➔ Groei en ontwikkeling van je baby (0–6 maanden)
➔ Lichamelijk herstel van de moeder
➔ Emoties en mentale gezondheid
➔ Slaapritme van je baby (en jezelf)
➔ Terug naar werk: opvang en balans
➔ Relatie en ouderschap: samen groeien
➔ Vaccinaties en medische controles
➔ Ondersteuning bij vragen of zorgen
➔ Praktische hulp thuis
Veelgestelde vragen:
Wanneer begin ik met vaste voeding?
Rond 4 maanden kun je beginnen met kleine oefenhapjes, echt starten doe je meestal vanaf 6 maanden. Overleg bij twijfel met het consultatiebureau.
Hoeveel slaapt mijn baby gemiddeld?
Een baby van 0–3 maanden slaapt 14–17 uur per dag, bij 4–6 maanden gemiddeld 12–15 uur. Het ritme verschilt per kind.
Wanneer kan ik weer beginnen met sporten?
Meestal mag je na 6 weken weer rustig beginnen, afhankelijk van je herstel. Overleg altijd met je verloskundige of huisarts.
Ik blijf het zwaar vinden, waar kan ik naartoe?
Je kunt altijd terecht bij het consultatiebureau of je huisarts. Ook steun van een coach of lotgenotengroep kan helpen.