In de eerste maanden krijgt je baby alle voeding uit borstvoeding of flesvoeding. Rond de 4 tot 6 maanden ontstaat vaak interesse in ander eten: je baby kijkt mee als jij eet, maakt kauwbewegingen of probeert naar je vork te grijpen. Dit is het moment waarop je langzaam kunt beginnen met kleine hapjes vaste voeding. Het consultatiebureau adviseert meestal te starten rond 6 maanden, maar soms mag je eerder beginnen als je baby er klaar voor lijkt.
Hoe start je met hapjes?
Begin rustig met kleine, zachte hapjes. Denk aan geprakte groente of fruit, zoals wortel, courgette, banaan of peer. Je baby hoeft nog niet echt te eten, het gaat vooral om wennen aan nieuwe smaken en structuren. Eén of twee theelepeltjes is vaak al genoeg. Bouw dit rustig op, en blijf borstvoeding of flesvoeding aanbieden zoals je gewend was.
Welke voeding kies je eerst?
- Groentehapjes: mild en zacht van smaak, zoals wortel of bloemkool.
- Fruithapjes: banaan, appel (gekookt of gestoomd), peer.
- Papjes: van rijst- of havermout, gemaakt met borstvoeding of opvolgmelk.
Let op: voeg geen zout of suiker toe. Een baby heeft dit niet nodig.
Veilig oefenen met eten
Zorg dat je baby rechtop zit, bijvoorbeeld in een wipstoeltje of kinderstoel. Blijf er altijd bij tijdens het eten, zodat je kunt ingrijpen als je kindje zich verslikt. Begin met gladde hapjes en ga pas later over op stukjes of stukjes broodkorst als je baby beter kan kauwen.
Hoe combineer je dit met melkvoeding?
De eerste maanden blijft melkvoeding de belangrijkste bron van voedingsstoffen. Vaste voeding is een aanvulling, geen vervanging. Vaak start je met een hapje tussen twee melkvoedingen door. Langzaam vervang je steeds vaker een melkvoeding door een maaltijd met vaste voeding.
Veelgestelde vragen
Wanneer mag ik mijn baby brood geven?
Vanaf 6 maanden mag je kleine stukjes brood of een broodkorst aanbieden, zonder beleg of met wat smeerbare margarine.
Mag mijn baby al water of thee?
Vanaf 6 maanden mag je af en toe een slokje water of ongezoete thee geven, naast de melkvoedingen.
Wat als mijn baby weigert te eten?
Dat is normaal. Blijf rustig aanbieden en forceer niets. Vaak duurt het even voordat een baby gewend is aan nieuwe smaken.
Tip
Zie eten als een ontdekkingsreis. Het hoeft niet perfect te gaan: elk hapje, gesabbeld stukje of nieuw smaakje is een stap vooruit.