Kolven geeft je flexibiliteit. Misschien ga je weer aan het werk, wil je je partner de kans geven een voeding te geven of produceer je tijdelijk meer melk dan je baby nodig heeft. Door te kolven kun je moedermelk bewaren en blijft je baby profiteren van de voordelen, ook als jij er niet bent.
Wanneer starten met kolven?
De meeste moeders beginnen pas na 4 tot 6 weken, wanneer de borstvoeding goed loopt. Eerder starten kan ook, bijvoorbeeld als je baby te vroeg geboren is of nog moeite heeft met drinken. Overleg in dat geval altijd met je kraamverzorgende of lactatiekundige.
Verschillende soorten kolven
- Handkolf: klein, goedkoop en handig voor incidenteel gebruik.
- Enkele elektrische kolf: sneller en efficiënter, geschikt voor regelmatig gebruik.
- Dubbele elektrische kolf: kolft beide borsten tegelijk en bespaart veel tijd, ideaal bij dagelijks kolven.
Welke kolf bij je past, hangt af van hoe vaak je kolft en wat je prettig vindt.
Effectief kolven
Een rustige omgeving helpt. Kijk naar je baby of ruik aan zijn kleertjes om de toeschietreflex op te wekken. Masseer je borsten zachtjes voor en tijdens het kolven. Dit zorgt voor meer melk in minder tijd.
Bewaren van moedermelk
Hygiëne is belangrijk. Was altijd je handen en gebruik schone flesjes of speciale melkzakjes. Bewaar melk in kleine porties van 60–120 ml, zodat je niets hoeft weg te gooien.
- Kamertemperatuur: tot 6 uur.
- Koelkast (4 °C): tot 3 dagen.
- Vriezer (-18 °C): tot 6 maanden.
Schrijf altijd de datum op het flesje of zakje.
Ontdooien en opwarmen
Ontdooi bevroren melk in de koelkast of onder lauw stromend water. Warm de melk op in een flessenwarmer of au bain-marie, nooit in de magnetron – zo blijven voedingsstoffen behouden.
Tip
Leg een voorraadje aan, maar houd het praktisch. Een paar flesjes of zakjes in de vriezer geeft rust, zonder dat je een hele diepvries vol melk nodig hebt.